ダイエット開始

思えば、一人目の子供を産んでからずっと痩せていないのです。
20代後半の頃より10キロ増
もう10年近くなります。
と、
いうことは
たとえ今急激に10キロ痩せても、体が覚えてるから今後10年間はいつでもリバウンドするという事ですね。
なぜここまで放っておいたんだろう。。
そしてなぜ今急に痩せたくなったんだ。。
それは、、
お正月に体重新記録を叩き出したから!
あゝ誰にも会いたくない。。

まずは手っ取り早く食事改善。
発酵食品摂取
漬物、納豆、味噌、キムチ
、、、
よけいごはん食べ過ぎるではないかっ!!


春のごはんや活動再開までにはなんとか絞っていきます。

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